Hidratacija i zdravlje
Voda je ključni sastojak tijela i sudjeluje u gotovo svim njegovim funkcijama. Bez odgovarajuće hidratacije, mnogi procesi u organizmu usporavaju ili ne funkcioniraju pravilno. Voda pomaže u regulaciji tjelesne temperature, transportu nutrijenata i kisika do stanica, te eliminaciji otpadnih tvari putem bubrega. Nedostatak vode može uzrokovati umor, glavobolju, smanjenu koncentraciju i probleme s probavom. Dnevni…