Zašto su vlakna neizostavan dio vaše prehrane
Vlakna su dijelovi biljnih namirnica koje naše tijelo ne može probaviti, ali imaju važnu ulogu u održavanju zdravlja. Postoje dvije vrste vlakana: topiva i netopiva, obje s različitim funkcijama. Topiva vlakna, koja se nalaze u zobi, ječmu, voću i mahunarkama, pomažu u snižavanju razine kolesterola i stabiliziranju šećera u krvi. Netopiva vlakna, prisutna u cjelovitim…