Kako pravilno kombinirati namirnice za zdrav život
Uravnotežena prehrana temelj je zdravog života. Kako bismo tijelu osigurali sve potrebne nutrijente, važno je znati kako pravilno kombinirati različite skupine hrane. Proteini su građevni blokovi tijela i potrebni su za rast i obnovu stanica. Nalaze se u mesu, ribi, jajima, mahunarkama i orašastim plodovima. Ugljikohidrati su glavni izvor energije, a dolaze iz žitarica, voća…